Ginnastica Posturale

Prima di parlare della ginnastica posturale, bisogna chiarire alcuni concetti.

Che cos’è la Postura?
Sono state date tante definizioni di postura, ma quella che preferisco è la seguente:

La postura è la posizione che il nostro corpo occupa nello spazio.

Essa dipende da diversi fattori come la nostra genetica, lo stato psico-fisico della persona, il lavoro e i traumi subiti (fratture, interventi chirurgici, distorsioni, ecc.).
Molte persone si chiedono se esiste una postura ideale o se c’è una postura corretta.
Su tali temi la Scienza discute e ricerca da molti anni. Soprattutto, la ricerca si chiede se dietro a queste metodiche ci sono dei veri e propri presupposti scientifici. Dagli anni ’70, i metodi Rieducazione e Ginnastica Posturale si sono evoluti, aggiornati ed adattati alle nuove scoperte scientifiche e integrati con altri approcci.
Tutti questi metodi, perseguono lo stesso scopo: il raggiungere una postura che possa far star bene il paziente e permettergli di avere una buona qualità di vita.
La Ginnastica Posturale e la Rieducazione Posturale quindi, sono sicuramente attività adatte a tutte quelle persone che comprendono l’importanza di una corretta postura e che vogliono prendersi cura del proprio corpo.
Il principio è semplice: mantenere una buona postura, la giusta posizione della schiena e la stabilizzazione del bacino.

Ginnastica posturale e valutazione Teramo

Ginnastica posturale: cosa cura

La Ginnastica Posturale, non mira a curare solo il dolore muscolo-scheletrico, ma anche a ridare all’individuo la corretta morfologia e questo vale sia per la schiena che per le altre parti del corpo.
Nello specifico possono essere trattati:

Scoliosi
Cifosi
Iperlordosi Lombare
Piede Piatto
Piede Cavo
Ginocchio Varo
Ginocchio Valgo
Lombalgia
Sciatalgia
Cervicalgia
Cervicobrachialgia
Periartrite Scapolo-Omerale
Spalla Congelata
Problemi di appoggio del piede

La Ginnastica Posturale è molto richiesta dai Medici per i pazienti adolescenti, perchè è proprio in questa fase della vita che di solito iniziano a manifestarsi le Scoliosi (periodo del picco di crescita ossea), ma è altrettanto indicata per le persone anziane e per tutte quelle persone che vogliono mantenere una sana e corretta postura. E‘ sconsigliata soltanto alle donne in stato di gravidanza e nei casi di iperpressione addominale.

Ginnastica Posturale Metodo Mezieres

Il metodo Mezieres attraverso un protocollo di valutazione iniziale svolto dal fisioterapista, analizza la postura del paziente, i suoi dismorfismi e i gruppi muscolari con retrazioni che hanno bisogno di essere trattati.
Dopo aver analizzato la postura e i distretti dolorosi del paziente,viene pianificato il percorso terapeutico che è composto da esercizi di allungamento e di respirazione in cui, con la supervisione di un fisioterapista specializzato, il paziente deve partecipare attivamente al trattamento.
Le posture, vengono eseguite sia a terra (la così detta postura “a squadra”), sia in posizione seduta o in piedi e sono posizioni specifiche di allungamento associate a una particolare lavoro di respirazione .Grazie al mantenimento di queste posture nel tempo di trattamento, si verifica il fluage cioè una condizione permanente di allungamento del muscolo, che in questo modo che non tornerà più alla condizione di retrazione iniziale.
E’ importante sapere che il fisioterapista, in base al caso che ha davanti,consiglierà al paziente delle posture o degli esercizi da eseguire a casa al fine di stabilizzare i risultati ottenuti in studio.
Il Metodo Mezieres è consigliato non solo in caso di patologie, ma anche in ambito preventivo, per mantenere la schiena e le varie articolazioni del corpo umano in un buono stato di salute ed efficienza.

Fisioterapia Osteopatia Teramo Postura movimento

Ginnastica posturale metodo RPG

La RPG (Rieducazione Posturale Globale) è un metodo creato dal fisioterapista francese Prof. Philippe Souchard ed è basato sui concetti posturali di F. Mèzières.
Philippe Souchard infatti, era un allievo di Mezieres che ha poi proseguito un metodo proprio di lavoro.
Lo scopo della RPG è quello di recuperare una condizione di equilibrio della postura.
I principi cardine sul quale questo metodo si basa sono tre e sono:

Individualità: ogni individuo è diverso da tutti gli altri i malati e non le malattie
Globalità: il metodo tratta l’individuo nella sua globalità, considerando tutto il corpo e le relazioni tra le varie parti del corpo (es. piede e colonna vertebrale).
Causalità: il trattamento del fisioterapista, deve cercare di risalire alla causa del problema.

In questo tipo di terapie si ha l’allungamento dei muscoli anti gravitari, al fine di restituire a questi muscoli l’elasticità di cui hanno bisogno.
Secondo Souchard infatti, quando l’organismo subisce traumi, infortuni, interventi, oppure viene sottoposto a posture non corrette e protratte nel tempo, reagisce con la retrazione di specifiche catene muscolari.
Questo approccio terapeutico, come anche il Mezieres non porta l’attenzione solo nel punto specifico del dolore, ma ritiene che sia fondamentale esaminare la condizione del paziente in una visione più ampia.

Souchard ritiene che ci sono otto catene muscolari differenti lungo il nostro corpo: