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Tendinite del Piede: Le Cause, i Sintomi, Cos’è e Come Curarla

Il piede è un elemento indispensabile alla nostra sopravvivenza e alla nostra autonomia: l’uomo è il solo animale che vive in stazione eretta.

Tuttavia, questo distretto del corpo è molto complesso: sono presenti numerosi muscoli e la bio-meccanica è piuttosto complessa.

Allo stesso tempo, il piede è spesso soggetto ad infiammazioni a livello dei tendini.

In questo articolo cercheremo di capire meglio cosa sono le infiammazioni dei tendini del piede e come migliorare questo fastidiosissimo problema.

Definizione di Tendinite al Piede

Con il termine tendinite al piede, si intende l’infiammazione di uno o più tendini del piede.

Per comprendere meglio il significato di questo problema, dobbiamo sapere che un tendine è una porzione di tessuto connettivo fibroso che unisce un muscolo con un osso.

Il piede comprende tantissimi tendini, in quanto sono dieci i muscoli che, con una delle loro due estremità, trovano inserzione nelle 26 ossa del piede.

Questa patologia è caratterizzata dai classici segni dell’infiammazione che possono essere:
– Dolore localizzato di solito sulla superficie dorsale o plantare
– Gonfiore

– Calore

– Difficoltà nei movimenti

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Cause della Tendinite al Piede

Le cause possono essere tra le più disparate e spesso è difficile risalire ad una singola causa sctenante, anche perché la tendinite esordisce spesso in maniera graduale o ciclica.

Le cause più comuni comunque sono:

infortuni
traumi
usura
movimenti ripetitivi durante lo sport
malattie reumatologiche
deformità della struttura del piede

Tipologie di Tendiniti del Piede

Tendinite al tendine di Achille: detta anche tendinite calcaneare, è la piu’ frequente.

Colpisce la parte posteriore del piede e la zona posteriore della caviglia (il tendine di Achille si trova nella parte posteriore della gamba e va ad inserirsi sulla parte posteriore del calcagno, collega i muscoli del polpaccio alla parte posteriore del tallone).

L’infiammazione è un evento frequente durante la corsa (tendinite del podista).

In base alla posizione del dolore si parla di tendinite inserzionale (dolore sul calcagno) o di tendinite non inserzionale ( il dolore riguarda la parte di tendine sopra il calcagno).

Tendinite del tendine tibiale posteriore: la seconda in ordine di frequenza. Provoca dolore nella zona dell’arco interno del piede.

Colpisce il tendine fondamentale per aumentare l’altezza dell’arco interno del piede quindi questo disturbo si presenta molto spesso in associazione al piede piatto.

Tendinite dei tendini flessori del piede: Questa condizione clinica mostra i suoi sintomi nella regione postero-mediale della caviglia e del piede (dal lato dell’alluce)

È una delle tendiniti più frequenti tra i ballerini, poiché sollecitano molto questo gruppo muscolare mentre mantengono il piede sulle punte.

Tendinite dei tendini estensori delle dita: coinvolge la regione superiore del piede (parte anteriore della caviglia), è molto frequente tra i pazienti che soffrono di particolari patologie reumatiche come l’artrite reumatoide.

Nei casi più gravi anche il semplice sfregare il collo del piede con la scarpa, situazione normale nella dinamica del passo, causa dolore.

Tendinite dei Peronei: è’una patologia che determina gonfiore e dolore nella parte laterale del piede, in particolare modo a livello del malleolo laterale, colpisce in particolare modo gli sportivi, le persone che presentano instabilità cronica di caviglia e i soggetti con piede cavo-supinato.

Cure per la Tendinite del Piede

Si possono distinguere in cue a breve e a lungo termine.

Tra le cure a breve termine abbiamo:

ghiaccio
riposo
assunzione di antinfiammatori

Anche la Fisioterapia può essere di grande aiuto sia nel breve,sia nel lungo termine.

La fisioterapia per la tendinite del piede comprende:

Esercizi di stretchingmobilità e rinforzo dei muscoli coinvolti nei movimenti del piede e della caviglia
Terapie strumentali, quali tecarterapia, onde d’urto, laserterapia, ultrasuoni e/o magnetoterapia.

Numerosi studi hanno dimostrato che lo stretching, la mobilità e il rinforzo della muscolatura responsabile dei movimenti di piede e caviglia hanno un’importante potere terapeutico.

Infine, a livello preventivo possiamo mettere in atto alcuni semplici ma importanti accorgimenti come:

– limitare le attività sportive a rischio

– evitare la continua ripetizione di movimenti sbagliati con il piede

– indossare scarpe comode

– osservare delle pause durante le attività lavorative che richiedono l’utilizzo continuo degli arti inferiori e dei piedi in particolare

– eseguire degli esercizi di allungamento muscolare per il piede

Se vuoi saperne di più sulla Tendinite al Piede <<<Clicca Qui.

Presso il nostro studio di Osteopatia e Fisioterapia a Teramo, è possibile eseguire dei percorsi personalizzati per risolvere il dolore attraverso macchinari all’avanguardia e personale altamente qualificato per ogni fase del trattamento.

Contattaci per una prima visita gatuita e vedremo come aiutarti per il tuo problema.